Reklama
  • Środa, 19 lutego 2014 (11:00)

    Ziołowe kąpiele rozgrzewające

Kąpiele rozgrzewające nie powinny trwać dłużej, niż 20 minut. Wannę należy napełnić wodą o maks. temperaturze 38 stopni.

Szczególną ostrożność przy stosowaniu kąpieli rozgrzewających powinny zachować osoby z problemami kardiologicznymi – wskazana jest konsultacja lekarska.

Reklama

Do garnuszka wrzuć 10–15 goździków, kawałek kory cynamonowej i pokrojoną skórkę pomarańczową (z jednego owocu). Zalej wszystko litrem wody i gotuj ok. 20 minut. Wlej do wanny z wodą i rozkoszuj się rozgrzewającym działaniem pachnącej kąpieli.

Suszone pędy sosny (ok. 10 dag, czyli 2 opakowania – kupisz w sklepie zielarskim) zalej rano zimna wodą (3 litrami). Wieczorem dorzuć jeszcze 5 dag ziela macierzanki, całość podgrzewaj kwadrans. Przecedź, wlej do wanny.

Resztkę korzenia imbiru możesz wykorzystać do... kąpieli. Kilkanaście plasterków świeżego imbiru zalej dwiema szklankami wody, gotuj kwadrans, przecedź i dodaj do wody w wannie. Gotowe!

Gdy wlejesz już napar imbirowy, możesz dodać do wody kilkanaście kropli olejku sosnowego.

Wanna napełniona gorącą wodą? Teraz sięgnij po olejki: eukaliptusowy, tymiankowy i sosnowy. Każdego wlej po kilka kropli. Połączysz rozgrzewające działanie kąpieli z aromaterapią cenną dla dróg oddechowych.

Suszone kwiaty (kupisz w aptece, potrzebujesz ok. 2 szklanek) zalej wrzątkiem i odstaw na pół godziny. Przecedź, połącz z ciepłą wodą.

Nie masz dużo czasu na relaksująco-rozgrzewającą kąpiel? Zanurz więc tylko stopy w misce z ciepłą wodą i solą rozgrzewającą (np. z cynamonem).

Rozmarynowa: Pół szklanki suszonych liści ziela zalej dwoma litrami wrzącej wody i odstaw na 20 min., przecedź, wlej do wanny.

Pachnąca: Pół szklanki suszonego tymianku zalej wrzątkiem (2 l.) po 20 min. przecedź (np. przez gazę) do wanny, dodaj kilka kropli olejku lawendowego, dopełnij kąpiel wodą.

Większość rozgrzewających kąpieli możesz stosować, by złagodzić ból i rozluźnić mięśnie.

Uwaga na natłuszczoną, śliską wannę! Leżąc w wannie, wsuń pod kark rozgrzany, zwinięty ręcznik.

Ewa Piasecka magister farmacji, specjalista ziołolecznictwa

Tekst pochodzi z magazynu

Tina
Więcej na temat:kąpiele | Nie | wanna | Electronic Arts | ZIO | kąpiel

Zobacz również

  • Z badań wynika, że chcemy o siebie dbać, ale mamy zbyt mało czasu. Dlatego robimy to nieregularnie albo na skróty, pomijając niektóre etapy pielęgnacji. Bo jak kompleksowo zadbać o urodę, gdy masz... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.