Reklama
  • Czwartek, 7 maja 2015 (11:05)

    Piękna na wiosnę. Cudowne rady dla twojego ciała

To czas na wszechstronną odnowę! Dzięki naszemu programowi będziemy zachwycać gładką skórą, lśniącymi włosami oraz szczuplejszą sylwetką.

Ujędrnianie skóry

Warto codziennie masować się pod prysznicem szorstką myjką. Tak usuniemy martwe komórki skóry i poprawimy jej ukrwienie, a ciało szybciej odzyska jędrność. Masaż robimy kolistymi ruchami, aż skóra się lekko zaróżowi.

Reklama

Porcja wilgoci dla buzi

Aby cera wyglądała promienie, musi być dobrze nawilżona. A to zadanie dla maseczek, np. z produktów spożywczych oraz ziół. Nakładamy je na ok. 20 min, dwa razy w tygodniu.

Ziołowy eliksir

● Po łyżce siemienia lnianego, rozmarynu oraz rumianku zalewamy letnią wodą, aby powstała gęsta papka.

Owocowy miks

● Mieszamy po łyżce utartej marchewki i jabłka, żółtko, trochę twarożku i kilkanaście kropli wit. A+E. Do zmywania możemy też użyć toniku, a maskę przykryć gazą zwilżoną w letniej wodzie.

Bez pilingu twarzy ani rusz...

Kosmetyki złuszczające dodadzą blasku cerze i ułatwią przyswajanie składników kremów i masek. Polecamy zwłaszcza łagodne pilingi enzymatyczne, dobre nawet dla cery wrażliwej, i to dwa razy w tygodniu.

Serum na noc

Na co dzień cera potrzebuje teraz więcej składników odżywczych. Sięgnijmy więc po serum, które regeneruje lepiej niż krem. Stosujmy je 6-8 tyg. najlepiej pod krem nocny. Uniwersalne działanie ma serum nawilżająco-wygładzające (np. Hialuronowy Mikrozastrzyk, Soraya, ok. 21 zł).

Wsparcie dla dłoni

Do programu odnowy włączmy domowe zabiegi, po których ręce odzyskają gładkość i młody wygląd.

Kąpiel nawilżająca

● Mieszamy po szklance letniego mleka (pełnotłustego) i mocnego naparu z nagietka. W płynie zanurzamy ręce na ok. 15 min. Dobrze osuszamy.

Wygładzająca papka

● Gotujemy w mundurkach dwa ziemniaki. Po obraniu rozgniatamy je widelcem i dodajemy żółtko oraz odrobinę letniego mleka. Nakładamy na dłonie na 10-15 min. Spłukujemy letnią wodą i osuszamy.

Regenerująca masa

● Żółtko, łyżkę miodu (naturalnego) i łyżkę masła ucieramy na gładką masę. Rozprowadzamy na skórze i trzymamy ok. 10 min. Starannie spłukujemy letnią wodą.

Takie kuracje najlepiej wykonywać dwa razy w tygodniu. Efekt będzie jeszcze bardziej zachwycający, gdy przed zabiegiem wymasujemy dłonie garścią grubych kryształków cukru lub soli wymieszanych z odrobiną dowolnego oleju spożywczego.

Pielęgnacja olejkami

Te eliksiry nawilżają, natłuszczają, odżywiają. Są więc idealne do odnowy skóry. Najlepszy wybór? Do cery suchej i dojrzałej np. olejek arganowy, migdałowy, kokosowy, a do tłustej i mieszanej – np. lniany, jojoba. Odrobiną olejku możemy zastąpić krem na noc oraz balsam do ciała. Olejek (2-3 krople) warto także dodać do maseczki.

Stop podjadaniu

O tej porze roku wiele pań marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów i zwraca baczniejszą uwagę na dietę. Co więc zrobić, gdy dopada nas atak głodu? Specjaliści od akupresury radzą by, potrzeć wtedy skrzydełka nosa lub płatki uszu. Te miejsca odpowiedzialne są za regulowanie łaknienia, dlatego pokusa na nieprzewidzianą przekąskę... może zniknąć.

Masaż stóp

To sposób i na rozluźnienie mięśni, i na poprawę nastroju. Na stopach ukryte są bowiem receptory odpowiedzialne za nasz dobry humor. Porcję kremu do stóp (np. nawilżający, AA, ok. 10 zł) nakładamy na skórę pociągłymi ruchami i ugniatajmy każde zagłębienie na stopach. Na koniec masujemy każdy palec po kolei. Stosując po porannym prysznicu, energię na cały dzień mamy zapewnioną!

Lepsza ochrona na co dzień

Czas sięgnąć po krem dzienny z wyższymi filtrami (np. SPF 15). Taki lepiej zabezpieczy skórę przed coraz mocniejszym słońcem. Przy nakładaniu kosmetyku, nie zapominajmy o szyi i dekolcie!

Odżywki do ciała

Wystarczy chociaż raz w tygodniu podarować skórze okład na bazie naturalnych składników. Dzięki nim nie będzie śladu po przesuszeniu i podrażnieniach!

Ogórkowa maska

● Miksujemy duży ogórek (nawet ze skórką!) i odrobinę pełnotłustego mleka lub jogurtu naturalnego. Po nałożeniu papki czekamy ok. 20 min i spłukujemy letnią wodą.

Balsamik z aloesu

● Kilka dużych liści aloesu miksujemy i odciskamy sok (ok. 1/4 szkl.). Mieszamy go trzepaczką z dwoma jajkami. Dodajemy 3 łyżeczki soku z cytryny oraz trochę jogurtu naturalnego. Nakładamy na ok. 30 min.

Zabieg z użyciem domowego balsamu będzie jeszcze przyjemniejszy i bardziej kojący, gdy kosmetyk lekko schłodzimy w lodówce. Chwilę po nałożeniu masy radzimy owinąć ciało gazą lub prześcieradłem i odpocząć na leżąco.

Oczyszczające herbatki

Warto zastąpić nimi 1-2 szklanki płynów dziennie, a usuniemy z organizmu toksyny. Do wyboru: odwar z korzenia mniszka (w 1/2 l wody gotujemy ok. 10 min 2 łyżki ziół), napar z cynamonu (łyżeczkę zalewamy szkl. wrzątku) i ciepła woda z plasterkami świeżego imbiru.

Skuteczniejszy demakijaż

Ostatnio wielu kosmetologów zachęca panie do oczyszczania twarzy wodą. Koniecznie po- winna być przegotowana i letnia. Aby jeszcze bardziej dogodzić cerze, piankę lub żel do mycia warto delikatnie rozmasować miękką szczoteczką. To przyjemnie odpręża, poprawia koloryt i ukrwienie skóry, a przy tym działa jak mikropiling.

Wygrana z cellulitem

Działajmy wieloetapowo:

● postawmy na większą aktywność fizyczną,

● zmieńmy dietę na mniej kaloryczną i nietłustą,

● stosujmy kosmetyki antycellulitowe. Najnowocześniejsze są specjalne zestawy preparatów na dzień i na noc (np. terapia Antycellulitowa 14 dni, Lirene, ok. 30 zł).

● Skórę warto też hartować naprzemiennym natryskiem. Po każdym myciu polewajmy ciało od dołu ku górze silnym strumieniem wody (raz ciepłą, raz zimna). Takie bicze wodne pobudzają krążenie krwi, co zapobiega obrzękom.

W trosce o skórę wokół oczu

Ta część twarzy jest wyjątkowo cienka i delikatna, dlatego najszybciej odbijają się na niej zmęczenie i niekorzystne czynniki np. przesuszenie. Sięgamy wtedy po odpowiednie kremy pod oczy, ale skutecznie możemy pomóc sobie domowymi zabiegami. Stosujmy je, gdy tylko zajdzie taka potrzeba.

Napary na zmęczone powieki

● Czarna niearomatyzowana herbata i świetlik lekarski to idealne składniki, które rozjaśnią cienie pod oczami i zmniejszą przekrwienie spojówek. Wystarczy przygotować mocny napar, w letnim płynie zanurzyć waciki i położyć je na powieki na ok. 10 min.

Wzmacniające okłady

● Plasterki ogórka i waciki nasączone oliwą z oliwek to doskonały pomysł na nawilżenie i odżywienie skóry wokół oczu. Plasterki kładziemy na zamknięte oczy, a waciki na dolną powiekę na ok. 10 min.

Zimne zabiegi na obrzęki

● Łyżeczki schłodzone w lodówce i kostki lodu błyskawicznie poradzą sobie z opuchlizną. Łyżeczki przykładamy do zamkniętych powiek, a kostkami masujemy skórę wokół oczu.

Łyk orzeźwienia

Woda mineralna w spreju dostarczy cerze odżywczych składników. Kosmetykiem (np. Iwostin, ok. 19 zł) zastąpmy tonik po myciu i stosujmy w ciągu dni dla odświeżenia cery. Mgiełkę zawsze osuszamy!

Relaks w kąpieli

To sposób na odstresowanie i miłe odświeżenie skóry.

Ziołowy płyn

● Miażdżymy po garści listków świeżej mięty i melisy. Zalewamy 1/2 l ciepłej wody i zostawiamy do naciągnięcia. Przecedzamy do wanny z wodą. Czas kąpieli: ok. 15 min. Taka kąpiel stosujemy nie częściej niż 2 razy w tygodniu, najlepiej przed snem.

Dla szyi i dekoltu

Traktujmy je tak troskliwie jak twarz, nakładając kremy, maskę, serum... Dodatkowo choć raz w tygodniu otulmy szyję i dekolt gazą zwilżoną w ciepłej oliwie z dodatkiem wit. A+E.

Odpoczynek w plenerze

Pogoda skłania do ruchu na świeżym powietrzu, więc z tego korzystajmy! Osoby, któ­re re­gu­lar­nie (najlepiej codziennie) spacerują lub ćwi­czą pod gołym nie­bem (np. jeżdżą na rowerze) korzystniej wyglądają, bo są dotlenione i mają niż­szy po­ziom hor­mo­nu stre­su.

Naj
Więcej na temat:na | warto | ZIO | rady | serum

Zobacz również

  • Chłodne dni, stres, zbyt krótki sen, zostawiają ślad na naszej cerze. Radzimy, jak przywrócić jej blask, zdrowe rumieńce i gładkość. więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.