Reklama
  • Poniedziałek, 5 stycznia 2015 (12:00)

    Domowe spa. Weekend tylko dla ciebie

Raz na jakiś czas każdej z nas to się należy! Jeżeli tylko masz wolny weekend, poświęć go... sobie. W domowym spa wypoczniesz i wypiękniejesz.

Choć termin spa (łac. sanitas per aquam) oznacza zdrowie dzięki wodzie, zabiegi dotyczą przede wszystkim pielęgnacji urody. Nie jest to jednak szybka wizyta u kosmetyczki, ale spokój i wygoda, cisza lub relaksująca muzyka, łagodne światło świec i kosmetyki o bajecznych zapachach.

Reklama

Ten brak pośpiechu i zajęcie się wyłącznie sobą procentuje promienną cerą, wyciszeniem i potężną dawką energii. Spa możesz zafundować sobie w domu. Najlepiej poświęć na to weekend, a zacznij już od piątkowego wieczoru.

Wcześniej przygotuj kosmetyki, pachnące świece, miękkie ręczniki, wygodny szlafrok. Sprawdź, czy masz wszystko w lodówce (czyli produkty dietetyczne) i zapas wody. Poinformuj rodzinę i znajomych, że jesteś dla nich wyłącznie w bardzo ważnych sprawach i wycisz komórkę. Wyłącz komputer i schowaj wszystko to, co jest związane z pracą.

Jeżeli jednak nie jesteś w stanie sama przeżyć całego weekendu, na jeden dzień zaproś przyjaciółkę lub w niedzielę umów się z nią na spacer. Pamiętaj jednak, aby nie rozmawiać o kłopotach (pracy, złym szefie, dzieciach, upływającym czasie, chorobach, itd). I uwierz, że po takim weekendzie inaczej spojrzysz na świat. Więc do dzieła!

Piątek: peeling

Wieczór poświęć oczyszczaniu skóry. Dokładnie zmyj makijaż i zrób peeling. Gdy masz cerę suchą lub wrażliwą, wybierz preparat enzymatyczny. Do cery tłustej dobry będzie typu peel-off.

Nie masz kłopotów ze skórą? Oczyść ją peelingiem mechanicznym (z ziarenkami)lub gommage (po zaschnięciu, ściera się dłońmi). Pamiętaj o oczyszczeniu dekoltu.

Czas na ciało. Użyj gotowego peelingu gruboziarnistego lub przygotuj sama np. z jogurtu z łyżką fusów z kawy. Wykonaj masaż (w kierunku serca). Nałóż balsam i idź do łóżka.

Sobota: regeneracja

Ten dzień spędzisz w szlafroku. Zacznij od kąpieli. Do wanny z ciepłą wodą wlej pachnący płyn i dodaj kilka kropli olejku np. lawendowego.

Bardzo dobre są preparaty dwufazowe: warstwa mleczna zawiera olejki i substancje nawilżające, a kąpielowa środki myjące i tworzące pianę.

Kąpiel powinna trwać najwyżej 15 minut. Przed zanurzeniem się nałóż na twarz maseczkę odżywczą (np. algową). Po wyjściu z wanny, osusz ciało i nanieś balsam. Przez cały dzień nakładaj maseczki (np. nawilżające, z ampułką, napinające).

Niedziela: relaks

Nie śpij za długo, bo nadmiar snu jest tak samo niezdrowy, jak jego niedobór (najlepszy jest trwający wielokrotność 90 minut, a więc np. 7,5 godz.).

Czas się nieco poruszać. Możesz poćwiczyć w domu albo iść na spacer. Pamiętaj o głębokich oddechach, wtedy dobrze dotleniasz organizm.

Przez cały dzień popijaj soki. Z owoców cytrusowych ułatwiają trawienie i pomagają usunąć toksyny z organizmu. Z jabłek dają uczucie sytości, regulują trawienie oraz utrudniają przyswajanie tłuszczów.

Jeśli przygotowujesz soki w domu, koniecznie rozcieńczaj je wodą mineralną. Świeżo wyciskane są bardzo esencjonalne, mogą obciążać przewód pokarmowy.

Tele Tydzień
Więcej na temat:Tylko dla... | Nie | N. | n | spa | oczy | pi | Weekend (film)

Zobacz również

  • Naturalnie gładkie nogi Przecięta na pół limonka potrafi wygrać ze zrogowaciałym naskórkiem. Zawiera enzymy, które rozkładają martwe komórki. Wystarczy delikatnie potrzeć wybrane części... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.